７月31 日（本周五），芒果TV30+女团励志综艺《乘风破浪的姐姐》将正式迎来第四次公演。本次公演将由三位Leader分别带领两个五人团和一个七人团，挑战再次升级的赛制。面临全新比赛，郑希怡却意外受伤，在车上抱歉落泪。而作为年龄最大的姐姐伊能静，在上场前“爆发”大喊：“头发甩起来。”姐姐们为何全员压力山大，她们又将带来哪些精彩表演？

　　本期节目中郑希怡意外受伤，因为担心伤势影响团队，她在车上大哭。面对再次升级的全新赛制，每一位姐姐都深感压力。白冰在训练压力之下落泪，同队的郁可唯暖心安慰：“没什么的，过不了这个心理障碍的话，咱们就想方案。”她们组最终能否成功突破？作为姐姐中的“优秀学员”之一的袁咏琳也大喊“太有压力了”，她这次又能成功应对压力吗？

　　压力也能带来动力，本次公演上场前，姐姐们鼓足劲相互加油打气。其中年龄最大的姐姐伊能静爆发能量，大喊“头发甩起来”，劲头十足。张雨绮看到万茜团的表演后表示：“我们都傻眼了，太炸了！”

　　更多关注的目光、愈加紧张的赛程，和越发燃炸的舞台，姐姐们越来越认真迎接每一次舞台，就像郁可唯所说的：“你能看到每一个姐姐都是特别认真的，特别想要去把这个东西做好，那态度在里面。”
　　本周公演全员压力爆棚，姐姐能否打破自我，又将为大家带来哪些精彩表演？更多内容，关注每周五、周一中午11：50湖南娱乐频道播出，12：00芒果TV上线的《乘风破浪的姐姐》。