周四晚，江苏卫视《减出我人生》最后一场常规赛落幕，四位选手走出训练营开启全新极限户外挑战模式，争夺全国三强席位。谭维维惊喜现身助阵，与选手组队全程亲身挑战泥泞跑，更在挑战过程中对选手们时时给予鼓励、处处施以援手，看得观众忍不住大赞，“真是位暖心偶像！”经过一番激烈比拼，赵晓敏遭到淘汰，石贵滨、何鑫、李佳媛成为了全国三强。
　　众选手开启极限户外挑战模式
　　前所未有的新鲜体验！
　　为了让选手们从运动中找到乐趣，真正地爱上健身，煞费苦心的《减出我人生》节目组带领选手们转场到了莫干山全球首个Discovery探索极限基地，前去领略户外运动的魅力。据了解，该基地基于真实的地理环境建设，拥有顶级的户外设施、国际的安全标准、国际专业的教练团队，为一家大型户外运动主题体验公园。面对眼前新奇的一切，选手们忍不住大呼新鲜！
　　除了训练方式外，极限基地的挑战科目也是前所未有，选手需要自制竹筏，划着竹筏沿岸取得军刀和打火石等工具，再返回起点处点燃火堆，最先利用火堆烧断麻绳的选手获胜。擅长缝制衣服的服装设计师何鑫在这一挑战中具有明显优势，率先做好竹筏下水，并最终赢得挑战。然而其他选手似乎对奖品并不在乎，李佳媛在水中划着竹筏大呼，“心情特别high，让我再划一个小时也行！”赵晓敏也表示，“感觉真的好奇妙，八根竹子绑一绑就能下水划了。”

　　谭维维全程挑战泥泞跑
    　　获封“暖心偶像”
　　泥泞跑，起源于英国特种部队的日常训练，是一项风靡全球的泥地障碍挑战，对选手的耐力、肌力、柔韧性、灵敏性以及速度都是一大考验。周四晚，《减出我人生》当期的大挑战即为泥泞跑，选手们需要经历灰头土脸、鱼鳍峰、大力士、冰桶、泥潭等各种挑战，规则很简单，率先通过所有关卡到达终点的即为获胜者，将获得称重环节的两斤奖励。谭维维惊喜现身助阵，见到一众选手很是惊讶，“完全都不认识了！挺让人感动的，能瘦成这样，我想你们今后做什么事情都不会害怕了。”紧接着，谭维维以及主教练刘畊宏、教练张楷、生活助教祖嘉泽分别与四位选手组队，全员挑战起了泥泞跑。
谭维维与李佳媛被分在了一组，毫不犹豫地甩掉偶像包袱，俯身便开始匍匐穿越地桩网。爬上鱼鳍峰，恰好遇到恐高的赵晓敏被卡在半空中，谭维维更是一边温暖鼓励一边伸出援手，“不着急，慢慢来，加油！”最终，帮助赵晓敏顺利通过。对于队友李佳媛，谭维维更是全程“呵护”，带头翻起厚重的轮胎、毫不犹豫地接连踩进三个大冰桶，全程都在为李佳媛做示范。面对气味难闻的泥潭，李佳媛犹豫不前，谭维维又带头冲下泥潭还不停为李佳媛幽默解压，“这可真是一项考验体能、视觉、味觉的运动！”看得观众感动不已，“谭维维真是位暖心偶像，那么艰辛的挑战，她全部都是带头完成，还不停鼓励帮助别人。”在泥潭挑战中，何鑫再一次赢得挑战，同时收获了两斤减重奖励。
　全国三强诞生
　“向新的人生进发！”

　　在全国三强争夺战的称重环节到来之前，节目组又带领选手们经历了一次高空绳索挑战。站在空中“走钢丝”，何鑫一脸淡定，“哇，好好玩，我就是喜欢挑战刺激的东西！”大胆的李佳媛表现得也很从容，“一点都不可怕，感觉很释放、很轻松，尤其是最后的滑索，特别爽！”随后，石贵滨也顺利完成挑战，唯有恐高的赵晓敏因为过度恐慌被卡在了半空中一动不敢动，在尖叫和煎熬中艰难完成了挑战。
　　高空挑战过后，选手们百感交集，“以前因为体重，对于极限运动是想都不敢想的。现在开始体验到了，生活不仅仅是在家吃零食、看电视而已，可以做很多事情。现在我们的体能比以前好多了，可以去做很多新的尝试，让自己有很多新的突破。我们做好准备了，向新的人生进发！”在称重环节，赵晓敏因为减重成绩排名最后，被直接淘汰。《减肥我人生》第二季全国三强由此诞生，他们是石贵滨、何鑫、李佳媛，更为刺激的冠军争夺战即将于下周上演，敬请期待。