周四晚，江苏卫视《减出我人生》首场个人赛落幕。上一季总冠军詹昌荣王者归来，却成了选手们的“劲敌”。选手难抵美食诱惑发生“偷吃事件”，总教练刘畊宏变身“心理导师”，指导众人不忘初心，找到“减出我人生”的真正意义。大挑战环节，彭彦秋、霍彤彤遭到淘汰。随后，激烈的“八进七”称重对决上演，备受看好的男高音歌唱家易天遭遇信任危机，意外爆冷出局。

　　詹昌荣王者归来成选手“劲敌”

　　大挑战彭彦秋、霍彤彤遭淘汰

　　周四晚，从复活谷归来的五位选手与主训练营选手会合进入到了《减出我人生》首场个人赛，迎来了全新的比赛环境和竞争机制，十位选手一起争夺七个晋级名额。第一季总冠军詹昌荣以“挑战者”的身份王者归来，成了选手们的“劲敌”。在大挑战环节，选手们与“挑战者”詹昌荣展开比拼，比詹昌荣率先完成的选手安全留下，而落后于詹昌荣的选手全部都要进入到淘汰间，本轮大挑战将有两名选手被淘汰。

　　规则非常简单，选手们只要钻过木架将对面墙上的乒乓球取下来再返回起点放入筐中即可，每位选手共400个乒乓球，一次只能拿一个。因为身体上的优势，詹昌荣要比选手们多完成100个。动作虽然简单，但对选手们的肌力和耐力都是一个相当大的考验。经过一番比拼，好不容易回归主训练营的彭彦秋、霍彤彤惜败詹昌荣，惨遭淘汰挥泪告别。据悉，两人将继续回到复活谷训练，等到总决赛再与主训练营的选手们一决高下。彭彦秋表态，“等到总决赛，我一定会瘦到200斤以下！”霍彤彤也不甘示弱临别前对队友们放出狠话,“等到总决赛那天，我一定会瘦得吓死你们！”

　　刘畊宏变“心理导师”

　　“不忘初心，找到‘减出我人生”的真正意义”

     　经过大挑战的淘汰后，安全留下的八名选手转场到了风景秀丽的山海关。生活督导祖嘉泽得知，在转场过程中竟然有选手难抵美食诱惑，发生了“偷吃事件”，随即突击检查选手们的私藏物品，果然发现了“违禁品”！而从选手们嘻嘻哈哈的状态来看，他们完全没有意识到偷吃行为的严重性。随后，总教练刘畊宏召开紧急会议并变身“心理导师”，开始了对选手们自制力的考验与反省。

　　在刘畊宏的耐心开导下，终于有选手开始陆续承认转场途中偷买小吃的事实。刘畊宏表示，“我作为《减出我人生》的总教练，对选手们是要负责任的。他们胖成现在这样都是有原因的，问题一定要彻底解决。在帮助他们减重的同时，更要帮助他们找到人生的选择权。愿不愿意真的去改变？这一点非常重要！就算现在瘦下来了，如果没有改变习惯、观念、态度、价值观、人生观，等他们回归到以前的生活，很容易复胖。我要指导他们不忘初心，找到‘减出我人生’的真正意义，要有原则、有选择，真的去改变，去给自己一个新的人生。” 

　　没有退路，100%冲刺！

　　易天遭遇信任危机  意外爆冷出局

　　在告别团队赛之后，选手们每个人都是各自为战，没有任何退路，必须尽个人最大努力100%冲刺，才能继续留在训练营。在一轮大挑战淘汰过后，紧跟着便是激烈的“八进七”称重对决，减重成绩排名最后的两位选手将进入淘汰间，接受众人的投票表决。何鑫的称重结果已经让所有人大跌眼镜，可是蓝队队长易天的减重成绩又爆冷！随后，易天、何鑫进入到了淘汰间，接受众人的投票表决。

　　更为令人意外的是，众人一致将淘汰票投给了易天，所有人都希望何鑫留下。最终，何鑫以6：0的绝对高票安全留下，易天爆冷出局。为何全部希望易天离开？选手们纷纷表示，“其实转场的时候就是易天给男生们买的小吃，在刘教练给大家开会的时候他这个偷吃事件的始作俑者都不敢站起来承认，也太没担当了”、“还有，他老觉得在买小吃这件事情上有人出卖他，给他说话也不理人……”对于遭遇信任危机，易天没有多作回应，只是表态，“希望所有人都能够坚持下去，祝大家好运！”这位曾经的蓝队队长、备受看好的人气选手到底会以一个怎样的状态回归总决赛呢？很是令人期待。