减重对于超重人群来说，是一场“山一程，水一程”的修行，而这场漫漫征途，四位原先均重超200斤的选手已经坚持走了两个多月，当歌唱界的健身女神谭维维与他们再次相见，也被他们的蜕变给惊艳到，直呼“认不出”。本周四，选手们将要面对三强席位争夺战，这场与肥肉的战争即将吹响集结号，每个人都准备放手一搏。

　　谭维维再见选手“认不出” 泥地助北影女胖子圆梦
　　作为明星试练官，谭维维时隔两个月再次来到训练场，对选手们的减重效果进行“突击检查”，无论是在身材还是精气神上，四位选手的惊人变化都让她猝不及防，被问及“这几个选手还认识吗？”，她仔细端详一番后惊呼“完全认不出来了！”
　　不过不只是“视察”那么简单，谭维维还化身黑衣蜘蛛侠和选手们一起在泥地中匍匐前进，携手北影女胖子李佳媛跨越冰火两重天。前一秒还在泥泞跑的水深火热中不能自拔，后一秒就深陷冰桶挑战，不同于何鑫冰镇瞬间的满血复活，女生们则是叫苦不迭，谭维维一路暖心鼓励，助力李佳媛攻破重重阻碍。

　　要重生走高空！石贵滨变淡定哥赵晓敏吓成表情包
　　连续经过两个多月的封闭式训练，曾经臃肿的重磅选手初显轻盈体态，如何蜕变“成蝶”迎接新生？节目组为他们量身打造了高空重生挑战。“以前胖的时候不能体验这种高空挑战，现在可以体验到以前不能体验的东西，真的很好”，鲜少触及这类极限挑战的何鑫从害怕到直呼“好爽”，原来只有一个减肥的距离。
　　“以前也是怕高怕水，现在感觉又恢复自信了”，东北石头哥虽心有忐忑依然跃跃欲试，一入高空秒变淡定哥。而一向淡定的女汉子赵晓敏却在高空挑战时被吓成表情包，五官拧到一起，“哎呀、救命啊”、“咋这么绝望啊”，呼叫声不绝于耳。

　　选手户外求生大作战，野外露营星空下畅谈人生
　　自己扎竹排、用打火石生火、野外露营……这些在常人看来都不一定能轻易搞定的事情，对于四位选手而言更是难上加难。不过一系列事情做下来，这种从未有过的体验却让众人感慨颇多，“这些体验对于我来说是一个很深的烙印”、“是人生的一大成长”。
　　正如赵晓敏所说，“运动不只是在健身房，其实在生活的每个地方”，而选手们减去的也不只是体重，还有心灵的负重，精气神也在无形中得以改变。星空下他们是无话不谈的好胖友，战场上他们是你追我赶的竞争对手，面对三强席位，谁能脱颖而出？本周四晚江苏卫视21：10播出的《减出我人生》第二季中一起见证！