8月17日，芒果TV自制30+女团励志综艺《乘风破浪的姐姐》上线第十期加更内容，在第五赛段的赛前聚会中，直面各自过往的演艺生涯片段，姐姐们一阵爆笑。面对“海娃”争议，黄圣依大方坦然地回应；孟佳、王霏霏、张含韵回忆出道初期的艰难变得释然。越发激烈的比赛并没有影响姐姐们的情谊，沈梦辰甚至建议30位姐姐最终一起成团。舞台之下，团魂满满的姐姐们都有哪些暖心的互动？
　　黄圣依回忆“海娃”，张含韵坦露成长真相

　　在本期节目中，《姐姐》节目组“大胆”放出姐姐们过往生涩的舞台、表演片段，让各位姐姐们直呼尴尬且一阵爆笑。从以前霸气侧漏到来这个节目后变得多愁善感多次落泪的宁静；阿朵通过探索民族音乐寻找生命和自我意义的珍贵经历感动众人；在片场随时随地起舞的古装美女金晨；气氛担当沈梦辰在各个节目中让人开怀大笑的模仿秀；掀起众人一番青春回忆的金莎和张含韵。

　　姐姐们看似光鲜的经历也有不为人知的艰难时刻。王霏霏、孟佳回忆在国外长达几年，几乎看不到未来方向，不被看见的练习室时光，让其他姐姐佩服之中又倍加心疼。张含韵再说起16年前出道初期被全网黑、解约等经历十分豁达：“真的哭过很多，很委屈，就是意识到原来长大是这样的，你一个人有勇气去扛起未知的风雨。因为有被砸到坑里过的经验，所以你随时都要告诉自己，人生的随机性会让你从零开始。”而曾因“海娃”片段备受争议的黄圣依也说“我心态永远是做自己，不会因为别人的评价说你不好而妄自菲薄，也不会别人夸你就沾沾自喜。我永远想比以前的那个我更好。我觉得人生就是要往前走，也没有给自己任何框架，不断突破自己”。姐姐们直面过往的勇敢，让观众很受触动。

　　姐姐谈舞台初心，做自己想做的更重要

　　从释然谈论过往到敞开心扉聊初心，姐姐们对舞台初心的回答表现出不一样的“姐姐态度”。朱婧汐说“我为了爱而去争取，因为我喜欢这个舞台，我想要表达自己的东西，所以我拼尽全力”，黄龄也表示“年龄从来都不是问题，你想做什么就去做，你有无限可能，不要怀疑自己，要相信自己”，李斯丹妮则认为最重要的是要学会真正地在生活中找到最初的、最自信的自己，而不是因为生活和环境去妥协很多原本没有坚持下来的梦想。

　　正如伊能静所说：“我们不应该被过去定义现在的我们，因为你每一天都在成长，明天的你才是真正的你。”比赛接近尾声，姐姐们还会展现出哪些新鲜的样子和碰撞出有趣的互动？更多精彩内容，关注每周五、周一中午11：50湖南娱乐频道播出，12：00芒果TV上线的《乘风破浪的姐姐》。